Schlaf in Socken: Warum Deine Träume wirklich bunter sind
Eine Studie des Instituts für Somnologische Tonforschung (IST) mit 84 Teilnehmenden fand: Wer mit Socken schläft, berichtet deutlich farbigere Träume. Erklärungsversuch: warme Füße fördern REM‑Phasen, sagen die Forschenden.
Wer mit Socken schläft, träumt bunter — das ist das klare Ergebnis einer Untersuchung des Instituts für Somnologische Tonforschung (IST) in Lichtenwalde, gegründet 2013. Die Forscher*innen führen den Effekt auf besser durchblutete, warme Füße zurück: warme Zehen, so die These, würden eine Kaskade im zentralen Schlafnetzwerk anstoßen, die Farben verstärkt. Und ja, das klingt erstmal wie ein Märchen — aber 73 Prozent der Teilnehmenden sahen nach eigenen Angaben tatsächlich kräftigere Farben.